لطفاً جنسیت و ضربان قلب قبل و بعد از تست روفیه را وارد کنید.
راهنمای انجام تست روفیه و استفاده از محاسبه‌گر
تست روفیه شامل دویدن سریع یا جهش‌های متوالی برای ۴۵ ثانیه است و ضربان قلب قبل و بعد از انجام حرکات اندازه‌گیری می‌شود. این تست به سنجش سریع عملکرد قلبی-عروقی و تنفسی کمک می‌کند.
آماده‌سازی: لباس مناسب پوشیده و در مکان مناسبی برای دویدن یا پریدن آماده شوید.
انجام تست: برای مدت ۴۵ ثانیه با سرعت بالا بدوید یا پرش انجام دهید.
ثبت ضربان قلب: ضربان قلب خود را قبل و بلافاصله بعد از تست ثبت کنید.
وارد کردن داده‌ها: ضربان‌های قلب ثبت شده را در فیلدهای مربوطه وارد کنید.
محاسبه و ارزیابی: با کلیک بر روی دکمه "محاسبه"، محاسبه‌گر میزان بهبود ضربان قلب شما را بر اساس تفاوت ضربان‌های قلب قبل و بعد از تست ارزیابی می‌کند.
توجه: اگر در طول انجام تست احساس ناراحتی، سرگیجه یا درد کردید، بلافاصله تست را متوقف کنید و با یک متخصص مشورت نمایید.