لطفاً تعداد بارفیکس‌های انجام شده را وارد کنید.
راهنمای انجام تست بارفیکس و استفاده از محاسبه‌گر
این تست شامل انجام حداکثر تعداد بارفیکس‌ها در یک نوبت است. هدف اندازه‌گیری استقامت عضلانی بالاتنه شما است.
آماده‌سازی: اطمینان حاصل کنید که میله بارفیکس در ارتفاع مناسب و امن نصب شده است.
انجام تست: تعداد دفعاتی که می‌توانید بدون توقف یک بارفیکس کامل انجام دهید را شمارش کنید.
وارد کردن داده‌ها: تعداد بارفیکس‌های انجام شده را در فیلد مربوطه وارد کنید.
محاسبه و ارزیابی: با کلیک بر روی دکمه "محاسبه"، محاسبه‌گر توانایی استقامت عضلانی شما را بر اساس تعداد بارفیکس‌های انجام شده ارزیابی می‌کند.
توجه: اگر در طول انجام تست احساس درد یا ناراحتی کردید، فوراً تست را متوقف کنید.